34-36℃。對皮膚損傷小，不會燙傷皮膚。最好選擇PH值5.5-7.0的弱酸性至中性的沐浴産品進行沐浴，不要搓洗，因為人皮膚表皮角質層的代謝時間為28天，不需要搓洗。平時需要注意皮膚的保濕，洗澡時間控制在5-10分鐘即可，洗澡後及時用毛巾将皮膚沾幹。同時配合溫和、無刺激的保濕霜劑外用，有助于皮膚的護理。日常生活中還需要注意，多進食新鮮的蔬菜、水果，都有助于皮膚的保養。
泡澡：
是把身體浸泡于水中的一種洗澡方式。根據人的生理狀況，40℃是一個重要界限。37℃到39℃左右的水溫，對于皮膚的刺激較少，此時副交感神經會發揮使身心放松的作用。
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