牛奶每天喝不要超過300ml，由于牛奶中含有3%的動物脂肪，長期過量飲用的話很容易導緻動脈硬化、冠心病、直腸癌等重大疾病。
牛奶是最古老的天然飲品之一，被譽為“白色血液”，牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、钼。最難得的是，牛奶是人體中所需鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常适當，十分利于鈣的吸收。此外，牛奶對人體也有着鎮靜安神的作用，還可以促進胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。
牛奶每天喝多少ml
更新时间：2024-11-16 00:45:43
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