便秘十分常見，有很多人都發生過。這個十分的痛苦，有可能比一個媽媽生孩子還要痛苦。在生活中有不少人都有收到便秘的困擾，那麼便秘最好不要吃什麼東西呢？本期的飲食禁忌，為你解析。
1、辣椒
經常便秘的人，通常腸胃都不太好，不能吃太過辛辣的食品，刺激腸胃。
2、燒烤
燒烤熱量高，吃多了容易緻癌肥胖，不利于腸胃消化，腸胃不好，經常便秘的人不能多吃，需盡量少吃。
3、油炸食品
油炸食品油量攝取多，熱量高，吃多了容易長痘，皮膚出油，内分泌失調，易導緻肥胖體質，不利于腸胃消化，經常便秘的人不宜多吃。
4、甜食糕點
甜食含多糖，熱量高，不易腸胃消化吸收，經常便秘，腸胃不好的人群還是盡量少吃。
5、高熱量肉類食品
腸胃不好，經常便秘的人，不宜食用高熱量肉質食品如牛肉，羊肉，海鮮，吃多了容易腹瀉，不利于腸胃消化，容易便秘。
6、高熱量滋補營養品
經常便秘的人群不宜滋補，不宜食用滋補類營養品，否則會造成腸胃負擔，容易引起肥胖，腹瀉，腹脹，便秘。
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