預防中暑要注意些什麼-tft每日頭條

首页

每日頭條

知識

預防中暑要注意些什麼

更新时间：2024-11-16 23:14:27

　　中暑是夏季常見的急診，加強預防可以大減少發病率，中暑的預防應注意幾點：

　　1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的。

　　2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及适量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。

　　3、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣着寬松。

　　4、合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%－0.5%為宜。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

三國群英傳2修改版都有哪些版本

版本名稱如下：1、回光三國v3.53（完整版）；2、回光三國v3.51（精簡版）；3、群英2鲈魚版v2.0；4、群英2楊仁版；5、日本戰國群英傳：新美的野望；6、立群三國x15；7、群英2zod版；8、群英2戀姬無雙之乙女大亂v2.23；9、群英2之中華怒吼；10、仙魚三國原數據版；11.仙魚三國v1.2；12.夏傲三國之吧友大戰3；13.三國群英2吧友大戰1；14.群英2子期版v080112。

2024-11-16

奢悅安瓶vc可以祛斑嗎

奢悅安瓶vc不可以祛斑，隻能淡化斑紋。用時要注意防曬，平時不要熬夜，在飲食方面禁辛辣油膩，油炸等刺激性的食物；要注意面部的清潔。vc有減緩皮膚中的黑色素，除體内自由基的功能。起到美白淡化斑點的作用。在日常生活中，也可以多吃富含維生素c的食物。

2024-11-16

敲詐勒索罪要判幾年

敲詐勒索罪要判幾年與犯罪情節輕重有關。【法律依據】《刑法》第二百七十四條，敲詐勒索公私财物，數額較大或者多次敲詐勒索的，處三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并處或者單處罰金;數額巨大或者有其他嚴重情節的，處三年以上十年以下有期徒刑，并處罰金;數額特别巨大或者有其他特别嚴重情節的，處十年以上有期徒刑，并處罰金。

2024-11-16

大眼鲷魚的做法

1、買過這種魚的人都知道，此魚魚鱗非常不易刮除，且魚皮也不易如剝皮魚一般撕下，有人是用開水澆燙魚皮，再将帶鱗魚皮撕下料理。這麼做雖可勉強将魚皮剝下，但料理之前燙過熱水，魚肉會失去細嫩的肉質。2、蔥頭油是自己曬的蔥頭切碎慢火油炸而成。3、将魚去腮掏肚清洗幹淨，加熱油鍋，鍋裡隻需倒入稍許油即可，把魚放入鍋中兩面稍微煎過，這一步驟可使魚肉更為紮實，食用時口感更好。4、放入姜絲，倒入化開鹽巴的熱水蓋上鍋蓋

2024-11-16

人性的弱點怎麼樣

《人性的弱點》是有史以來最暢銷的勵志書之一。本書是卡耐基的著作，在1936年出版，至今它售出超過1500萬本，被翻譯成世界上主要的語言。它曾保持在紐約時報暢銷書榜中長達10年之久，它現在已經出版了超過42個版本。《人性的弱點》彙集了卡耐基的思想精華和最激動人心的内容，是作者最成功的勵志經典。主要内容包括：與人相處的基本技巧、平安快樂的要訣、如何使人喜歡你、如何赢得他人的贊同、如何更好地說服他人、讓