慢性病的八大特征

慢性病十分常見，幾乎每個家庭都有

中國成年人高血壓患病率超過25%，高血脂40%、糖尿病約10%、脂肪肝20%~30%，患病率都很高，年輕化趨勢日益明顯，在一個家庭裡，經常有一個或多個慢性病患者。在60歲以上老年人中，高血壓患病率超過50%，兩個老人就有一個高血壓患者。

慢性病經常表現為“一人多病”

由上述幾種常見慢性病的患病率可知，如果不是因為有交叉患病（一人多病）的情況，這幾種慢性病患病率相加都超過百分之百，沒有健康人了！在實踐中，經常看到如高血壓、高血 脂、糖尿病、脂肪肝、痛風等幾種慢性病集中在一個人身上。這是因為這些慢性病可能有共同的病因，遺傳、胰島素抵抗和生活方式不良等。

慢性病大多與生活方式不健康有關

慢性病最初也被稱為富貴病”、“文明病”，意思是經濟發展了，人們有錢了，就容易得這些病，怛這認識未免有些一葉障目不見泰山。有錢、富裕并不是這些慢性病的原因，不健康的生活方式，如肥胖、能量過剩、營養失衡、久坐、缺乏運動、精神壓力等才是大多數慢性病共同的罪魁禍首。有錢不一定有病，沒錢也不一定沒病。

慢性病慢性形成，急性發作或緻死

慢性病是緩慢形成的，一般要經過數月、數年、數十年的發展，但最後往往是急性發作，甚至緻死。比如高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化等會讓人習以為常，但腦卒中（腦出 血）、心肌梗死、尿毒症、癌症晚期等則令人心有餘悸，豈不知後者隻不過是前者的急性發作/進展而已，前者是“因”，後者是“果”，不重視前者，不解決前者，遲早會招緻後者。

防控好慢性病，是長壽的關鍵

調查表明，86%的中國成人死于 慢性病，慢性病是過早奪走國人生命 的主要敵人，所以不難理解，主動預防不患慢性病，科學治療控制慢性病發 展是實現壽終正寝的關鍵。如果患病 前不以為然，患病後聽之任之或有病 亂投醫，勢必早死。抛井慢性病防控談 健康長壽幾乎是沒有意義的。

從健康到慢性病有一段“過度”時期

與急性病不同，慢性病的形成不是一蹴而就的，都有一個或長或短的發展過程。在高血壓之前有“正常血壓高值”，高血脂之前有“血脂邊緣性升高”，糖尿病之前有“糖尿病前期” (糖耐量異常或空腹血糖受損），癌症之前有時有“癌前病變”……這些情形是從健康到慢性病的“中間狀态”， 要早發現（體檢），早重視，早行動（糾正不良生活方式或服用藥物），有機會避免進一步發展成慢性病。“過渡”時期或“中間狀态”是防控慢性病的重要“窗口期”。

慢性病一但出現，往往伴随終身

髙血壓、高血脂和高血糖等慢性病、腎功能不全等也有對症治療的藥 病都有“特效藥”，如降壓藥、調脂藥、物，但慢性病都很難以根除，需要長期 降糖藥等；腫瘤也有很多療法，如化甚至終身治療/服藥。

慢性病防控主要靠自己，而不是醫院或醫生

預防慢性病主要靠科學飲食、合理營養、積極運動、良好睡眠和減少精神壓力等，顯然都要靠自己去落實。治療慢性病也得患者積極配合，合理用藥，定期檢査，長期堅持。

其實戰勝慢性病最好的辦法是預防不患。有資料顯示，投資1元錢在預防中，未來在治療中就能節約6元錢。 可見，慢性病的防控關鍵在于預防， 樹立健康意識、培養健康素養、從我做起、從現在做起非常重要。