多吃陳皮的好處與壞處-tft每日頭條

俗話說，一兩陳皮一兩金。陳皮自古以來就是大家喜愛的保健養生佳品。它有着很多的使用方法，既可以作為中藥，也可以作為佐料使用，可以說是價值很高的一種材料了。

因為陳皮中的水分很少很少，所以對于大多數的微生物的生長都會有抑制的作用。而且日常家裡也方便儲存。

生活中我們可以拿陳皮泡水喝，還可以用來煲湯，這樣湯汁的口感會更加。而且陳皮對人的好處會有很多。

多吃陳皮的好處與壞處（會給身體帶來5大好處）1

經常吃陳皮，會給身體帶來哪些好處？

1.幫助消化

對于腸胃不太舒服的人，可以多吃一些陳皮，比如有腹瀉或者腹脹等，可以緩解這些不适的症狀。

陳皮中會含有揮發油，對腸胃的刺激也是很溫和的，而且還會幫助消化，及時排出腸道中的代謝物和垃圾。

經常食用陳皮，食欲也會慢慢增加，而且還能促進營養物質的吸收。

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2.鎮咳祛痰

陳皮中的揮發油可以刺激痰液咳出，所以陳皮也具有很好的鎮咳祛痰的效果。而且陳皮對支氣管也會有一定的擴張作用，所以對于哮喘的患者也有平息哮喘的作用。

所以可以用陳皮、生姜、紅糖煮水後飲用，對于咳嗽的很好好處，可以化痰止咳。還可以用新鮮的橘皮切碎後加入白糖飲用，對于止咳化痰也有效果。

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3.保護心血管

少量的陳皮對于心肌的興奮有一定的作用，而且陳皮中的果膠也能夠緩解因為飲食不當造成的動脈硬化，所以陳皮對于保護心血管也有一定的好處，還可以緩解動脈硬化的情況。

注意保護心血管所用的陳皮要少量，太多的陳皮就會導緻血管出現收縮，有可能導緻血壓升高的問題出現。所以，使用陳皮時要把握好量。

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4.減少尿量

因為用陳皮的煎劑具有收縮血管的作用，所以陳皮也具有适當減少排尿的量。所以晚上經常愛起夜的人可以試着用陳皮的煎劑，有可能會緩解起夜的症狀。

5.理氣作用

中醫講陳皮具有行氣止痛的效果，如果有胸悶氣短的現象，是可以選用一些陳皮進行調理的。而且陳皮和維生素素C、維生素K一起使用的話，還可以起到消炎的作用。

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陳皮雖好，但有3類人不适合！

1.失眠多夢的人

因為陳皮是偏燥，所以不适合體質陰虛火旺或者氣虛的人使用。

大多數的失眠者，都會出現咽喉幹燥的情況，如果這時再食用陳皮，就會導緻燥熱加重，會更加加重失眠多夢的情況。

2.胃熱的人

陳皮雖然有健胃的作用，但是需要是胃寒的症狀才可以。如果熱性的胃腸道不适，就不适宜服用陳皮。

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3.胃酸過多的人

因為陳皮主要可以理氣和健脾，還可以化痰止咳，雖然對胃痛和消化不良的人有一定的輔助治療。

但是由于陳皮還具有燥濕的效果，如果胃火比較旺盛，或者燥咳的話，就不要大量的服用了，免得加重病情。