這個世界上人的膚色有很多種，例如白色、黃色以及黑色。在亞洲多部分人屬于黃種人，也有少部分的因為基因的原因出生下來皮膚就比較的黑，但也不像黑種人那般的黑。在亞洲人的審美觀點上來看膚色白皙的就好看，而膚色黝黑的則會遭到很多人的排擠。大部分皮膚黑的女生擁有着精緻小巧的臉蛋卻因為皮膚的原因而無人能夠欣賞到自己的美麗。要想皮膚變白，其實是挺困難的。但是我們可以稍稍做一些努力就可以讓皮膚變好讓膚色提亮一些，下面我們來學習這些方法吧。
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喝薏仁紅豆湯
薏仁又叫薏米，是常用的中藥藥材，也是人們常吃的五谷。同樣薏仁也是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，起到增白的效果。紅豆熱量低含有豐富的維生素，多食可以利尿排毒補血。薏仁屬涼性食物，紅豆屬熱性食物，兩者混在一起煮食可以很好的達到美容養顔的效果，還能夠增加血色。
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百合蓮子湯
百合裡含有大量的蛋白質，糖，磷等微元素，具有很高的藥用價值。蓮子補中養神，将百合蓮子這兩樣放在一起煮食，能夠延年益壽，肌膚變得白皙無暇。
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用牛奶冰磚擦身體
牛奶是最純天然的飲料，當然牛奶内也含有豐富的營養成分。牛奶裡的蛋白質能夠起到美白的作用。将牛奶整袋放入冰櫃裡，當牛奶堅硬的像磚塊一樣拿出來剝去外殼在身體上擦拭，這種方法隻适宜在夏天進行。用這樣的方法擦拭身體可以使身體很好的吸收牛奶中的蛋白質，從而起到美白的效果。
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蘆荟汁敷臉
蘆荟是敷臉最好的純天然植物，蘆荟内有很多的維生素。用蘆荟來敷臉可以殺除臉部的細菌，還能起到保濕的效果。早晚用蘆荟敷臉十五分鐘左右長期下去肌膚能夠增白很多。
皮膚黑不可怕，可怕的是不知道如何去保養肌膚。這些方法雖然不能夠使皮膚變得潔白無瑕，但也能夠起到保濕的效果，能夠增亮皮膚，起到一點的美白效果。
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