乳清蛋白棒可以在鍛煉後半小時内吃,這個時間段内可以補充蛋白質和碳水,不僅人體吸收率高,防止肌肉流失,也能達到增肌的效果。
肌肉(muscle)，主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。
乳清蛋白棒什麼時候吃
更新时间：2024-11-18 08:38:50
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