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消暑水果有哪些

更新时间：2024-12-16 16:47:40

　　1、西瓜：西瓜中含有大量水份，營養豐富。西瓜味甘性寒，有消暑除煩，止渴利尿。

　　2、楊梅：楊梅含有多種有機酸，維生素C含量也十分豐富。所含果酸能開胃生津，消食解暑。

　　3、椰子：椰汁具有滋補，清署解渴的功效。對署熱類渴，津液不足之口渴有良好的效果。

　　4、荔枝：荔枝含有豐富的糖分，蛋白質，脂肪，檸檬酸，多種維生素以及磷，鐵等。能補充人體大量水分，起到清涼消暑的作用。

　　5、哈密瓜：哈密瓜營養豐富。有清涼解暑，除煩熱，生津止渴的作用。

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