1、不同規格的籃球有相應的重量，應根據比賽性質選擇相應的籃球。
2、标準男子比賽用球（#7）:重量600-650g，圓周75-76cm。
3、标準女子比賽用球（#6）:重量510-550g，圓周70-71cm。
4、青少年比賽用球（#5）:重量470-500g，圓周69-71cm。
5、兒童比賽用球（#4）:重量300-340g，圓周56-57cm。
6、擴大交際面，一個宅在家裡，不知道如何出去社交的人，打籃球可以很輕松的交到朋友。而且一般打籃球的人性子比較直，比較講義氣，容易結交。
7、提升魅力，打你籃球水平到了一定層次，可以虐一些菜鳥的時候，你就可以引來異性的目光，男生會籃球，相對來說就已經有了陽光的直觀感覺。
8、發洩情緒，當你一場郁悶時，酣暢淋漓的打一場籃球比賽，可以讓你排解心中的不快。
9、提升了信心，提高了身體靈活性，有了朋友，發洩了負面情緒，顯得有活力。
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