恐懼的來源?#家庭教育#溝通#成長——恐懼，我來為大家科普一下關于恐懼的來源?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
恐懼的來源
#家庭教育#溝通#成長
——恐懼
恐懼是指人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又無能為力時所産生的擔驚受怕的一種強烈壓抑情緒體驗。是頭腦對事件做出的評判後引發人的情緒反應。
恐懼心理就是平常所說的“害怕”。我們會有常有不明原因的感到害怕、擔憂，膽戰心驚、惴惴不安；表現為坐立不安、煩躁焦慮、手腳無處安放，走來走去表情焦慮、煩躁、緊皺眉頭，瞪大眼睛等
有時無故地感到身體上的不适，如胸悶、心慌、緊張、心跳加速、頭暈目眩、口幹舌燥等。還有可能會引起失眠多夢，也可能導緻抑郁症的發生。
其實，每個人内心都有一顆恐懼的種子，但是大多數人選擇的是壓抑，把它鎖在一個陰暗的角落裡以為他不存在。而面對恐懼有智慧的做法是:去感受看見，去擁抱他，給他存在的空間。
深呼吸讓心回歸平靜，保持正念:相信是安全地在一個充滿愛的世界裡，我是安全的。
——對恐懼說:“我看到你了，謝謝你，我知道你是來幫助我、保護我的。
我很感激你，謝謝謝謝謝謝……
微笑2022.5.22
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