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身體緞煉有什麼好處
身體緞煉有什麼好處
更新时间:2024-07-23 04:10:40

  1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀态,恢複體力和精力。

  2、體育鍛煉能增進身體健康,使疲勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學習、工作。

  3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

  4、體育鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心态,充分發揮個體的積極性、創造性和主動性,從而提高自信心和價值觀,使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。

  5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。

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