第一：要記住多喝檸檬水。多喝檸檬水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞，口幹或口腔内殘餘食物産生的厭氧菌所造成的口臭現象。
第二：大口喝綠茶。有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣其實反而是不好的。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼着吃可能效果更佳。将茶葉用開水泡開後，取出咀嚼1分鐘後吐掉，反複3次。
第三：生吃蔬果。唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果，胡蘿蔔等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有利于身體健康。
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