檸檬半個、純淨水适量、青檸5個、黃瓜1根、聖女果4個。青瓜檸檬切片，青檸聖女果剖開。依次加入黃瓜、青檸、聖女果、檸檬。加滿後加水封蓋即可。
檸檬、黃瓜是用于保護皮膚、消除雀斑的天然食物，可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。同時，黃瓜還具有清熱利水、解毒的功效。對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。富含的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成。而檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用，愛美的女性應該多食用。
檸檬的醫療作用，古醫書中早有記載。明朝藥學家李時珍所著《本草綱目》中記載檸檬具有生津、止渴、祛暑等功能。檸檬果汁，性味苦、溫、無毒。《陸川本草》說檸檬果實、皮汁等具有疏滞、健胃、止痛、治郁滞腹痛不思飲食等效能。現代醫學認為檸檬是預防心血管病的藥食。由于檸檬酸在人體内與鈣離子結合成一種可溶性絡合物，從而緩解鈣離子有促進血液凝固的作用。因此，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水，對改善症狀有很大益處。
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