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蓮子怎麼做好吃又營養

更新时间：2024-09-28 19:16:40

用料：綠豆60克、蓮子20克、冰糖适量、水适量。

1、綠豆和蓮子洗幹淨，放入碗中，加入足量清水浸泡7小時。

2、浸泡好後，用清水再次清洗幹淨。

3、将浸泡好的綠豆和蓮子同冰糖一起放入豆漿機中。

4、加入清水至豆漿機相應水位線，蓋上蓋子，選擇五谷豆漿功能。

5、待豆漿機程序完成後，将打好的豆漿過濾，去除豆渣，倒出來即可食用。

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