秋季最佳養生飲食-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

秋季最佳養生飲食

更新时间：2024-10-21 19:41:01

　　1、主食及豆類的選擇：大米、小米、玉米、荞麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。

　　2、蔬菜的選擇：豆芽、菜花、菠菜、胡蘿蔔、茄子、蓮藕、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋艿、芹菜、小白菜、莴筍、洋白菜、南瓜、菱角、胺钕、香菇等。

　　3、其它：栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞子、白木耳、田螺等。

　　4、肉蛋奶的選擇：羊肉、牛肉、鴨肉、魚類、豬腰子、豬肺、鼈肉、烏骨雞、鮑魚、鳝魚、蛋類、奶類等。

　　5、水果的選擇：橘、柚、葡萄、柿子、梨、蘋果、棗、香蕉、山楂、草莓等。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

雅頓皮膚精華怎麼樣

雅頓皮膚精華怎麼樣?晚上好～每次聊到護膚品時，很多小夥伴總是會說：某某産品最近很火，值不值得買呀？，接下來我們就來聊聊關于雅頓皮膚精華怎麼樣?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!雅頓皮膚精華怎麼樣晚上好～每次聊到護膚品時，很多小夥伴總是會...

2024-10-21

種植水稻如何控水

水稻在我國栽培有幾千年的曆史，在《齊民要術》中就詳細地對水稻種植作了說明，由此可見，我國人民是比較熟練掌握水稻種植的民族之一。移栽後的水稻水稻是水生植物，水稻正常生長發育和保持體内水分平衡離不開水。水可以調肥和調節氣溫，因此水對水稻生長發育...

2024-10-21

伊朗國寶級護士被殺

伊朗國寶級護士被殺?德國檢方周四稱，一名曾因謀殺罪被判終身監禁的男護士可能在過去幾年裡還殺害了上百名病人，接下來我們就來聊聊關于伊朗國寶級護士被殺?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!伊朗國寶級護士被殺德國檢方周四稱，一名曾因謀殺罪被判終...

2024-10-21

青椒的功效與作用

青椒的功效與作用?能夠為機體補充豐富的維生素C，而維生素C能夠很好的促進體内免疫物質的生成，适當吃青椒補充維生素C，在提高機體免疫力方面的作用非常明顯，今天小編就來說說關于青椒的功效與作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!青椒的功效與作用能夠...

2024-10-21

炒西瓜皮的功效與作用

炒西瓜皮的功效與作用?把西瓜皮焙幹，研末外用可治口瘡西瓜皮解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，适于各類人群食用，下面我們就來說一說關于炒西瓜皮的功效與作用?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!炒西瓜皮的功效與作用把西瓜皮焙幹，研末外用可治口瘡。...