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燕麥片的功效與作用及食用方法

更新时间：2024-11-20 23:24:19

燕麥片可以直接用開水沖服，或者是用熱水煮着吃即可。

1、燕麥片中含有一定量的降糖物質，對于患有糖尿病的人，可有效控制病情。

2、燕麥片中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道的消化與吸收，能夠改善腸道老化。

3、燕麥片中含有大量的鈣等微量元素，可以有效補鈣，對于預防骨質疏松有一定作用。

4、燕麥片可以起到軟化血管的功效，能夠有效預防動脈粥樣硬化。

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