40歲月經量少發黑怎麼調理-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

40歲月經量少發黑怎麼調理

更新时间：2025-04-14 11:45:35

　　1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物内髒、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

　　4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

白地瓜有什麼功效

白地瓜有什麼功效?補充營養白地瓜是一種營養豐富的特色植物，含有大量的鈣、鐵、銅、鋅等礦物質這些物質進入人體以後可以被快速吸收，有助于防治礦物質缺乏而誘發各種疾病，如骨質疏松、缺鐵性貧血等，今天小編就來聊一聊關于白地瓜有什麼功效?接下來我們就...

2025-04-14

扁平疣為什麼總是長在皮膚上

來源：家庭醫生在線皮膚是身體很重要的一部分，由于它經常暴露在外，所以很容易受到外界的影響而發生問題，在生活中發生各種皮膚疾病的人也并不少見，其中扁平疣是一種比較常見的皮膚疾病。可能有些人會感覺到奇怪扁平疣是一種什麼皮膚疾病，哪些人容易發生扁...

2025-04-14

常喝的菊花茶都有哪些

不知道吃什麼就關注我們呀｜探店｜美食｜烹饪｜生活｜爆料QQ2799521245金小妹微信号chjxm03眼下，喝養生茶已成為一種生活時尚：抓一把金銀花丢到沸水中，再往裡面放幾顆紅棗、撒些枸杞……但是，這些用中藥泡制的養生茶，喝的其實不算茶，...

2025-04-14

什麼燕麥最适合早上吃

燕麥是一種我們生活中常見的粗糧，它的營養價值很高，含有多種氨基酸，而且熱量和脂肪含量都很低，很适合正在減肥，以及患有三高的人群食用。但是燕麥雖好，選擇正确的吃法才能真正對身體有益。常吃燕麥這種粗糧，或許有這三種功效：1.降低膽固醇：燕麥中含...

2025-04-14

枸杞的作用與功效是什麼

枸杞是人們比較常見一種草果，它對人有這什麼作用和營養價值?許多人對枸杞的了解并不是那麼全面，那麼現在來給大家分享一下吧。枸杞在醫學上是一種草藥，不少人将它帶到日常飲食生活中來，例如泡水喝、煮粥喝或是煲湯、泡酒等等，這些對于身體都是具有非常好...