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國藥大師朱良春的長壽粥做法

更新时间：2024-10-05 07:24:48

　　長壽粥成分5天的量:綠豆 50g、薏仁50g、蓮子50g、扁豆50g、大棗30g、枸杞10g、黃芪250g。

　　煮粥湯水的制作：

　　a. 黃芪250g适量水泡20分鐘，煮15分鐘，瀝出湯水；

　　b. 然後再将黃芪加2碗水煮20分鐘，再加一碗水煮15分鐘，兩部分湯水合并用來煮粥以上配料；

　　c. 前五味洗淨入鍋，加黃芪水，急火煮沸後慢火炖30分鐘再加入枸杞，一起再煮10分鐘；

　　d. 以上粥量五天服用，用法為每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半。

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