現在已經過了立秋,再過不久真正的秋天即将來臨了,那麼怎麼解決秋天的幹燥問題呢。古人曾經說過,朝朝鹽水,晚晚蜜湯,可見蜂蜜是滋潤養肺的首選啊。那麼本期的夏季養生,小編帶來四款蜂蜜解燥的吃法。
1、蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2個,削皮去核切塊,放入炖盅内,加少許凍開水,置鍋内用文火隔水炖約1小時,取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可食用。可緩解秋燥引起的口幹、口渴、咽幹等症。
2、蜜奶芝麻飲
取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹溫開水沖服。适于産後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。
3、香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,待涼後加入蜂蜜食用,可潤腸通便、滋陰養顔。
4、蜂蜜蘿蔔汁
取白蘿蔔400克,洗淨、去皮切碎,用潔淨紗布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服,每天3次,連服3-5天,對便秘者療效最佳。