每個漂亮的身材都自由她們保持的秘密，但是總的來說吃的時候少油少鹽加上少澱粉跟優質蛋白最後加點多高纖維，還有的就是多鍛煉和控制攝入量能做到這些好身材都不會離你很遠的。小編在此提醒想擁有好身材的美眉們控制不住嘴巴都會長肉肉的。那麼，接下來我們一起來飲食文化看看維密天使食譜。
1、瓦倫蒂娜（Valentina Zelyaeva）的三種最愛早餐：
（1）燕麥牛奶無疑是最佳健康的食材，将牛仔煮沸二分鐘澆到燕麥片上，然後從冰箱裡取出一些新鮮的草莓櫻桃，如此新鮮有營養的早餐讓你立刻充滿活力。
（2）為了血糖達到峰值，食用酵母烤面包是不錯的選擇。由于酵母容易消化，對于腸胃十分有利。
（3）綠色的流食看着就非常有生機，将兩個黃瓜清洗去皮，然後清洗兩個蘋果，取一個紫色甘藍的四分之一，加上一些檸檬汁攪合就成為一款極為健康的綠色粥狀物。
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