飲茶文化詳解：黑茶喝了會失眠嗎？-tft每日頭條

　　茶葉當中含有的咖啡堿及茶多酚會對我們的大腦皮層産生一種興奮的作用，這也就是達到了我們想要的提神效果。很多茶喝多都會造成失眠的現象，黑茶喝了會失眠嗎？

　　那麼，本期飲茶文化一起了解吧！

　　還想了解》》安化黑茶的功效與作用

　　安化黑茶，由于較長的貯藏時間，茶中有衆多的益生菌。根據中醫理論，飯後是一天中人體至陰的時間，此時脾和腎都需要一個安靜的環境運行和調理。飯後1小時左右後喝黑茶，可以讓茶中的益生菌進入胃腸道，加速消化系統的運行，提供其吸收效率。

　　消化效率提高了，時間縮短了，身體就可以盡早進入安靜的狀态。黑茶性質較溫存，不會影響睡眠。需要注意的是，雖然黑茶的味道溫和，但老年人不要喝太濃的黑茶。

　　黑茶具有降血脂及減肥、消食等功效作用。黑茶是進過後發酵的茶葉。其工藝制作不再制而是在煉上。黑茶先通過采用七星竈進行烘培以增加香味，再讓七個人一組進行踩制。最後在将其自然晾上四十九天。讓其緩慢的發酵。

　　所以黑茶茶葉當中含有的咖啡堿及茶多酚比綠茶、紅茶等其他茶葉都要明顯的少很多。香類的減少氧類的增多。以至于就算晚上飲黑茶依然不會影響到當晚的睡眠。

　　喝黑茶不會引起失眠。與紅茶、綠茶相比，黑茶中咖啡堿、茶多酚含量明顯降低，茶多糖、沒食子酸等含量明顯增加，香氣成分中酯類、醇類、醛類化合物都明顯減少，而雜氧類化合物明顯增多。

　　對于常喝茶的人來說不會有太大影響，而難得喝茶的人會有一點影響的。黑茶是後發酵茶，其内含的咖啡堿成分要比綠茶低了很多，因此不會對睡眠造成大的影響。建議睡前盡量喝淡茶。

　　所以，飲黑茶不會引起失眠。黑茶中的茶氨酸是一種腦内神經傳遞基質，具有調節大腦興奮或鎮靜的功能，不會使人因興奮失眠。國内外研究均表明，黑茶具有明顯的降血脂、減肥、消食、預防心血管疾病等效果。

　　黑茶是世界上唯一的後發酵茶，喝黑茶不會引起失眠。與綠茶、紅茶相比，黑茶中咖啡堿含量明顯降低，差多糖、沒食子酸含量明顯增加。所以，飲黑茶不會引起失眠。國内外研究表明，黑茶具有明顯安神效果。