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我身上的肉很松很軟怎麼回事

更新时间：2025-02-27 05:35:23

　　身上的肉很松很軟是因為缺乏鍛煉。

　　解決辦法：

　　1、堅持運動鍛煉可以導緻肌肉緊緻，每天做适當的運動；

　　2、經常拍打身體部位，揉捏身體肌肉，促進血液循環，疏通經絡，加強氣血；

　　3、食用高蛋白食物，如雞蛋，牛奶等，避免高脂肪高熱量食物；

　　4、适當做有氧活動，有助于身體皮膚的緊緻；

　　5、避免暴飲暴食，養成規律的飲食和作息時間。

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