火雞是西方感恩節的傳統美食，近些年來，随着感恩節在我們國家的流行，火雞也成為了人們的一個食用選擇。說到火雞的烹調方式，大概人們第一想到的還是烤制，那麼，火雞可以煲湯嗎？讓我們來看看。
你可能喜歡》》感恩節給父母的短信
火雞可以煲湯嗎？這當然是沒問題的，作為美洲特産的火雞，在營養價值上有“一高二低”的優點。一高是蛋白質含量高，二低是脂肪低，膽固醇低，并含有豐富的鐵，鋅，磷，鉀及維生素B。火雞肉和其他肉類産品相比，所含蛋白含量甚高，但是熱量和膽固醇是最少的，可以說是營養又健康。那麼接下來，就讓我們來看一份火雞煲湯的食譜。
主料：火雞腿70克
輔料：油适量、鹽适量、蘑菇适量、雞蛋兩隻、胡蘿蔔适量
步驟：
1、将買回來的火雞腿去皮去骨切片。
2、準備新鮮蘑菇和兩隻雞蛋
3、用生粉，鹽和少許雞精和火雞肉拌均勻腌制片刻
4、将雞蛋打成蛋液，蘑菇和胡蘿蔔切片。
5、煮鍋燒開水放入胡蘿蔔煮四分鐘（喜歡爽口的可以和蘑菇一起煮）
6、胡蘿蔔煮軟了再放入蘑菇煮三分鐘。
7、當蘑菇煮熟了放入火雞肉用筷子劃散使得肉片均勻收熱。加适量的鹽調味。
8、最後将蛋液徐徐倒入馬上熄火用筷子将蛋液劃散成蛋花。
9、将湯裝入湯碗面上灑些香蔥即可享用。
小貼士：
用肉片炒，或者煮湯最好先将肉片用生粉加适量的食用油和鹽腌制片刻。而且下鍋的時間不宜太長，剛熟即可。這樣才保持肉質的鮮嫩。
菜色特點：
色澤漂亮，味道鮮美，肉片鮮嫩，蘑菇清香。蛋花軟滑。老少鹹宜。
結束語：對于生理期、妊娠期和受傷需調養的人而言，火雞肉是供應鐵質最佳的來源之一，同時火雞肉還包括其富含色氨酸和賴氨酸，可協助人體減壓力、消除緊張和焦躁不安等症。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
