燕麥粥是可以天天吃的,作為早餐,又或者是晚餐都是可以的。因為燕麥粥是非常有名的長壽粥,很多百歲老人都有喝燕麥粥的好習慣。在燕麥裡加點小米,做成燕麥小米粥,喝起來非常清香、綿柔,還具有很好的安神助眠、降脂降糖的效果。