由于生活的壓力和不當的日常飲食習慣,很多人都會有腸胃疾病。當你發病的時候就會發現照顧好腸胃的重要性。下面,養生湯文化要介紹的是關于清腸胃養生湯。有腸胃問題的話,就趕緊去看看吧,排除體内毒素亟不可待。
山藥甜湯
材料:新鮮山藥200克,冰糖适量。
做法:
1、山藥洗淨後去皮,切山藥成丁。
2、鍋中加水煮開後熬約30分鐘。
3、加冰糖調味即可。
功效:常常拉肚子的人喝這道甜湯可以幫你慢慢改善。
鳳梨苦瓜湯
材料:苦瓜半條、新鮮鳳梨半個、排骨适量、酒、鹽少許。
做法:
1、排骨川燙去血水後,加酒1大匙及适量清水,煮約20分鐘。
2、苦瓜洗淨後去籽切塊,鳳梨去皮去心,切塊備用。
3、苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中,再炖煮約30分鐘。
4、加鹽調味即可。
功效:幫助消化、強健腸胃。
木耳白菜湯
材料:白木耳50克、小白菜三把、豬腸200克。
做法:
1、白木耳泡軟後去掉蒂頭。
2、小白菜洗淨後切段,豬腸洗淨後切成小段。
3、鍋中放适量水煮開後,加入白木耳以及豬腸,煮約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。
4、加入鹽調味即可。
功效:久坐辦公室的,如果經常發生便秘現象,可以喝這個湯,潤腸通便。
豬尾骨陳皮白蘿蔔湯
材料:白蘿蔔300克、豬尾骨500克、鹽4克、生姜4片、料酒2湯匙、陳皮少許。
做法:
1、豬尾骨用清水泡清血水後洗淨。
2、準備陳皮和生姜,陳皮用清水泡軟後刮去裡面一層白色的膜。
3、豬尾骨冷水下鍋焯水後撈起洗淨。
4、湯鍋倒入清水加入生姜片大火燒開,倒入豬尾骨加入料酒,撇清浮沫,加入陳皮,蓋上大火燒開轉小火一個小時。
5、白蘿蔔去皮洗淨,切成片。
6、之後打開倒入白蘿蔔,加入鹽後蓋上大火燒開轉小火半小時後熄火出鍋。
功效:促進腸胃蠕動,改善腸胃功能。
苦瓜梅子雞湯
材料:苦瓜1條、酸梅15顆、雞腿肉适量。
做法:
1、苦瓜洗淨後去籽切塊。
2、雞腿肉切塊後川燙去血水。
3、将所有的材料加适量水煮開,再轉小火煮至雞肉熟爛即可。
4、加少許鹽調味。
功效:清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。