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如何預防近視眼

更新时间：2024-11-15 17:06:08

　　1、要在光線亮的地方學習或者工作，平時學習一段時間過後，應多給眼睛休息，眺望遠方。

　　2、不要近距離看字，應保持正确的姿勢，坐直挺正，平時應多看一些綠色植物，保護眼睛，預防近視。

　　3、在學校裡我們可以做眼保健操，保護眼睛，有效的緩解眼睛視力疲勞，可聽一些輕音樂，放松心情。

　　4、多吃一些水果，蔬菜和雞蛋類，以及吃一些有利于明目的東西，人體需攝入一定的蛋白質。

　　5、平時按時睡覺，10-12點是睡眠的最佳時間，盡量不熬夜，養成早睡早起的好習慣。

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