由于現代生活節奏的加快、學習工作壓力增大，很多人的腸胃都處于亞健康狀态，再加上經常吃各種外賣、快餐食品，容易經常出現拉肚子、腹痛的情況。大多數時候對日常生活沒有太大的影響，也就不會積極就醫。

但是部分長時間的慢性腹瀉，可能與某些器質性疾病有關，不及時治療會導緻不可挽回的後果。

拉肚子在醫學上被稱為“腹瀉”，是一種病症，指大便次數增多且以糞質稀薄，或呈水樣，或完谷不化、氣味異常，或夾有大量黏液為特征的一種疾病。

西醫将腹瀉分為急性腹瀉及慢性腹瀉：

急性腹瀉多因腸炎引起，少數是因為毒素、藥物或化學物質，而且大部分是在24至72小時内即發生腹瀉症狀，并伴有其他急性炎症的症狀，如發燒、腹痛、肌肉疼痛、倦怠等。常見引起急性腹瀉的有食物中毒、傷寒、痢疾、病毒性胃腸炎等。

慢性腹瀉則多由消化不良引起，其他如甲狀腺機能亢進、肝硬化、結腸腫瘤、結核病、精神因素、情緒因素等因也可造成腹瀉。此外，結腸過敏、腸功能紊亂等也可引起腹瀉。

中醫認為，引起腹瀉的原因有飲食衛生、氣候變化、情志失調、脾胃虛弱等，但多以濕盛及脾胃功能失調有關，以緻清濁不分，水谷混雜而下并走大腸而成。

1、飲食内傷

病因病機：因暴飲暴食導緻消化不良或過食生冷、肥甘之品，傷及脾胃，使脾胃運化失調，脾不健運，胃腸不和而洩瀉。

臨床表現：腹痛腸鳴、糞便臭如壞掉的雞蛋、排洩物有殘渣、瀉後痛減、打嗝酸臭、舌苔厚膩、脈滑。

中藥治療：以消食導滞為主，可用厚樸丸、枳實丸加減，如枳實、幹姜、厚樸、麥芽、山楂、白術、茯苓、連翹等，兼有上腹脹滿、嘔吐者，可加砂仁。

2、情志不暢

病因病機：因憂思惱怒肝氣不達，橫逆犯脾而運化失常。

臨床表現：腹瀉的發作與發怒、緊張等情緒有關，并有胸脅悶脹、嗳氣食少、腹痛即瀉、瀉後痛減、舌質淡紅、苔薄白、脈弦細。

中藥治療：以疏肝解郁為主，可用逍遙散加減，如柴胡、白芍、陳皮、白術、茯苓等，也可用少量陳皮、玫瑰花、月季花、薰衣草泡水服用。

3、脾胃虛弱

病因病機：因脾胃陽虛，不能腐熟水谷，而使水谷内停，混雜而下；或久瀉虛弱，傷及腎陽；或年老體衰，陽氣不足，脾失溫煦，均可引起洩瀉。

臨床表現：

◎ 脾虛型：大便時溏時稀、食谷不化、食少、腹脹、腹悶、面色萎黃、肢倦少言、乏力、舌質淡、舌苔白、脈細弱。

◎ 腎虛型：黎明時腹痛即瀉（五更洩）、瀉後痛減、腰膝酸軟、四肢厥冷、舌質淡、脈沉細。

中藥治療：

◎ 脾虛型以健脾益胃為主，可用參苓白術散加減治之，如人參、白術、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、砂仁等；食積可加山楂、麥芽；食欲不振者加小柴胡湯。

◎ 腎虛型以溫補脾腎、固澀止瀉為主，可用四神丸加減，如補骨脂、五味子、肉豆蔻、吳茱萸、大棗、當歸、黃耆、黨參。

4、感受六淫之邪

病因病機：感受外邪使脾胃失和，以緻此病。六淫中以『濕邪』最為常見，因脾喜燥惡濕，故有「濕多成五洩」、「無濕不成瀉」的說法。

臨床表現：

◎ 寒濕型：腹瀉清稀呈水樣、腹痛腸鳴、食少、苔白膩，怕冷伴身體發熱、頭暈頭痛、流清涕等感冒症狀。

◎ 濕熱型：腹痛、急瀉而下、大便黃臭、瀉後肛門有灼熱感、苔黃膩、伴有口渴、尿黃短等。

中藥治療：

◎ 寒濕型以解表散寒、芳香化濕為主，可用藿香正氣散加減，如藿香、紫蘇、桔梗、白芷、厚樸、大腹皮、陳皮等；若有腹部脹痛，可加砂仁、白豆蔻。

◎ 濕熱型以清熱利濕為主，可用芍藥湯，如葛根、黃芩、甘草等；嘔吐者加半夏；消化不良者加山楂、神曲。

1、健脾羹

材料：炙黃芪15克，山藥30克，蓮子20克，白扁豆20克，大米150克，紅糖适量。

做法：将黃芪加清水适量煎煮後取汁，白扁豆、蓮子加清水浸泡一晚，山藥去皮切塊。将白扁豆、蓮子、山藥、大米及黃芪汁一起倒入鍋中，加适量清水後用文火煎煮20分鐘，再加紅糖即成。

健脾補氣，固澀止瀉，适用非細菌性腹瀉患者。

2、固腎粥

材料：芡實20克，蓮子20克，山藥30克，巴戟天3克，大米150克，紅糖适量。

做法：将芡實、蓮子加清水适量浸泡一晚，山藥去皮切塊。把食材與大米放入鍋中，加适量清水煮沸後用文火煎20分鐘煮至粥稠，再加紅糖即成。

補腎健脾，益陰斂肺，适用于非細菌性腹瀉患者。

3、守正方

材料：草雞蛋3個，補骨脂15克，仙靈脾15克，石榴皮10克，肉豆蔻10克。

做法：将補骨脂、仙靈脾、石榴皮、肉豆蔻煎煮取汁，将草雞蛋煮熟後去殼，與藥汁共煮30分鐘即成。

适用于感受寒邪的洩瀉患者。