年輕人熬夜打遊戲的危害-tft每日頭條

最近有一條這樣的新聞沖上了熱搜榜，引起了大家的關注：“17歲男生熬夜長時間打遊戲患病”。據悉這名17歲的少年因為長期熬夜打遊戲，生活極其不規律。他患有暴發性心肌炎、心源性休克、重症肺炎、嚴重急性呼吸窘迫綜合征、膿毒性心肌病……經過一個多月的治療，情況終于有所好轉。年輕人熬夜已經成為常态，年輕人認為晚于0點入睡才是熬夜，那麼熬夜到底有什麼危害？

年輕人熬夜打遊戲的危害（17歲男生長時間熬夜打遊戲患病）1

1、熬夜可能緻癌

早在2007年，世界衛生組織(世衛組織)就已經将“熬夜”定義為2A類緻癌物，與高溫油炸食品屬于一類。很多人不知道“2A級緻癌物”是什麼意思，說明這種物質或行為不是100%緻癌，但會增加癌症的發病率。

2、熬夜變胖

很多人可能認為熬夜可以消耗更多的熱量，應該對減肥有好處，但事實并非如此。關于熬夜和體重關系的研究很多，幾乎都證明了熬夜會增加體重，導緻肥胖。熬夜會打亂體内激素的自然水平，其中腦腸肽會增加，瘦素會減少。兩者都與食欲有關，熬夜引起的激素變化會增加第二天的食量，從而增加肥胖的風險。

3、熬夜增加心血管疾病風險

長期熬夜會使記憶力和反應速度下降，擾亂晝夜節律，增加心血管疾病的風險，每天睡眠少于4小時的人會顯著增加心血管疾病和全因死亡率的風險。

年輕人熬夜打遊戲的危害（17歲男生長時間熬夜打遊戲患病）2

4、熬夜會影響心理健康

熬夜不僅會危害人的生物鐘和身體健康，還會影響心理健康。經常熬夜的學生會出現焦慮、孤獨、人際關系緊張、抑郁、輕度精神障礙等心理問題。

5、熬夜會加速衰老

很多人的皮膚衰老其實是因為熬夜造成的，夜間睡眠不足、睡眠質量差，容易損傷皮膚功能，加速皮膚衰老。睡眠不足會導緻皺紋、色素分布不均、臉色暗黃、失去彈性和出現衰老。此外，經常睡眠不足還會導緻機體自主神經功能紊亂，從而導緻人體功能性消化不良。長期消化不良會導緻慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病。

年輕人熬夜打遊戲的危害（17歲男生長時間熬夜打遊戲患病）3

最後，不管是不是青少年，長期不規律的作息還是有可能對身體造成不可挽回的傷害。長期過度勞累，缺乏運動，飲食不規律，會導緻機體的新陳代謝、内分泌、免疫系統的紊亂，容易導緻緻病菌的入侵和生病。記得養成良好的飲食和生活習慣。調整作息時間，健康生活，從這一刻開始。

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