1、跑馬拉松的運動員相對于同齡人壽命更長。
2、跑馬拉松能使心肺功能加強。長期堅持跑步的人，心髒跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也随着升高。并且在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。
3、跑馬拉松能讓新陳代謝增快。通過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上升到600克，同時線粒體的數量也會上升，能夠給身體更好地功能。跑步還可以促進白血球和熱原質的生成，它們能夠消除我們體内很多病毒和細菌。
馬拉松運動員的壽命
更新时间：2024-07-23 16:04:12
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