1、看書。許多人在看書的時候會找一個舒适的方式來看書，像趴着看書、躺在床上看書等，這種看書方式是不對的，時間長了，很容易造成我們的眼睛近視。正确的看書方法是坐着看書，人的眼睛最好離書面30公分左右。
2、看電視。小孩喜歡看電視，像動畫片什麼的，為了更好的觀看可能會直接站在電視機錢，這也容易引起眼睛近視，最佳的觀看距離是離電視3.5米左右。
3、适當休息。職工可能需要長時間的使用電腦，時間過長，會導緻眼睛疲勞，可以适當的做做眼球運動、眨眨眼、或者做眼保健操、瞭望遠方，看看綠色植物等。
4、飲食。我們在飲食方面可以吃一些對眼睛有益的食物，像胡蘿蔔、肝髒、檸檬、深海魚等，這些食物都對眼睛有益，如胡蘿蔔擁有的維生素A是保持眼睛健康不可缺少的微量元素。深海魚富含的ω-3脂肪酸對視力非常有好處。
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