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女孩晚餐适合吃什麼

更新时间：2025-03-26 19:27:42

　　1、蔬菜少不了

　　晚上一定要吃蔬菜，蔬菜裡面有豐富的維生素，可以促進腸胃蠕動。

　　2、湯類可以有

　　湯類可以補充人體營養，但一定不要是滋補類，清湯就可以了。

　　3、魚肉可以有

　　吃魚是可以補鋅，但不會發肥，讓腦子變聰明的法寶，可以讓皮膚更有彈性。

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