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夏天的中午适合吃什麼

更新时间：2024-12-22 21:19:20

　　1、涼拌苦瓜：苦瓜切成條，在水裡煮熟(煮的時候加些油，顔色會特别綠，不會變黑)，也加些鹽，煮好後撈出過冷水，然後裝入盤内加蒜蓉，醬油，醋，麻油就可以了。

　　2、涼拌連藕：把連藕切片，放入水中煮熟，加醋，醬油，少許鹽，雞精，蒜蓉，麻油拌勻。

　　3、涼拌黃瓜：把黃瓜放在案闆上拍散，再切成鍛，加醋，醬油，雞精，辣椒，麻油拌勻。

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