1、需要知道胎兒在宮内是需要有睡眠周期的，這樣的睡眠周期絕多數情況下都是在20-30分鐘，換句話說當胎兒在睡眠的時候有可能是不動的，但是由于他的睡眠周期最長也就是20-30分鐘，絕對不會出現連續一個小時孩子一動不動的情況。
2、因此在進行自測胎動的時候可以分為早、午、晚三個時期，每次各數一個小時，需要注意在進行自測胎動的時候需要全神貫注的關注于這個孩子的胎動情況，而不要在本身母體有一些其他的事情要處理，比如說工作的狀态下，進行自測胎動的時候很有可能會由于精神注意力的不集中，而忽略了胎動。在這種情況下進行自測胎動的時候，連續數一個小時要求每次胎兒連續的動算一次，連續一個小時之内胎動必須要在大于等于三次以上，而且每天數三個小時，連續的數，早、午、晚三個時期之後，胎動至少要大于30次以上才是比較正常的。
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