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小孩每晚一瓶牛奶有什麼好處

更新时间：2024-12-22 13:57:39

　　1、晚上喝牛奶比早上喝牛奶更有利于身體對牛奶中營養成分的吸收。也就是說晚上喝牛奶能夠完全吸收牛奶中的營養價值，更能體現喝牛奶的重要性。

　　2、晚上喝牛奶有助于睡眠，能夠提高睡眠質量。睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收，防止了骨流失，骨質疏松症的發生。

　　3、長期睡前喝牛奶，有利于提高機體免疫力提高抗病和防病的能力。

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