1、脊髓過伸性損傷。瑜伽中有一種姿勢是駱駝式,即将腰後仰雙手撐地。若過度練此動作,容易引起椎管後方的椎闆和韌帶損傷,嚴重者還可能損傷脊髓,在醫學上叫做過伸性損傷。
2、骨骼損傷後遺症。練瑜伽拉筋能增強腰骨和關節的柔韌性,有一定好處。但老年人開始練瑜伽有很大受傷風險,對骨骼造成不良影響,練習不當更容易造成損傷并留下後遺症。
50歲開始練瑜伽的壞處
更新时间：2024-10-13 09:19:42
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