❤孕期知識分享❤
很多準媽媽有腰酸背痛的不适感，尤其是到了孕中晚期，随着胎寶寶的長大，隆起的孕肚使腰背承受的重量越來越大，腰酸背痛的症狀也增加？
那麼準媽媽為什麼會腰背痛？
一、孕期激素作怪：懷孕後，為了利于胎寶寶的生長發育，準媽媽體内的雌激素和孕激素分泌量會明顯上升，使準媽媽的骨盆關節韌帶變得松弛，還會影響脊柱骨盆的力量支撐，使腰椎的彎度增大，這也是準媽媽孕中晚期容易感到腰酸背痛的原因之一。
二、 重心前移：進入孕中晚期後，準媽媽的腹部會越來越大，為了保持身體的平衡，準媽媽的上半身會向後仰，重心逐漸前移，當脊柱過度前凸腰背部負重增大時，腰酸背痛就出現了。
三、 受涼：身體受涼時就會容易出現關節痛或腰痛的現象，孕媽媽無論是夏季在空調房中吹冷風，還是天涼時不注意保暖，都可能會因為受涼而腰痛。
四 孕期鈣缺乏：胎寶寶的生長發育需要鈣質的補充，尤其是到了孕晚期，胎寶寶對鈣的需求量增大，如果供給不足，胎寶寶就會争奪孕媽媽體内的營養，當孕媽媽出現腰痛時有可能是身體在提醒孕媽媽該補鈣了。
[疑問]那如何緩解呢？
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