減肥每天最多攝入2000千焦，否則很可能會導緻肥胖持續加重，也要注意多運動，每天所鍛煉的時間要超過一個小時，才能夠将攝入的過多熱量快速消耗掉。
減肥也要保證身體的最基本能量供應，每天要飲用至少3000ml的白開水補充體液，避免因為運動出汗過多，而造成身體的體液丢失，可以吃新鮮的水果、蔬菜。
減肥每天最多攝入多少千焦
更新时间：2024-09-28 14:19:40
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