生完寶寶6個月還是胖-tft每日頭條

　　文｜好孕姐

　　每一次，有孩子的媽媽在一起聊天，大家都揪着自己的大肚皮，自嘲自己怎麼都胖不下來的身體。當媽之後，好像不可避免的跟“胖”打起交道，如果說遇見一個生完孩子後還跟之前一樣瘦的寶媽，大家都會投上自己羨慕、嫉妒、恨的眼光。

　　而生完寶寶之後，寶媽變胖還是變瘦，還跟以下幾點有關：

　　生完寶寶6個月還是胖（寶媽變胖還是變瘦）(1)

　　有沒有人幫忙照顧寶寶

　　為什麼把有沒有人幫忙照顧寶寶放在第一位，而不是“有沒有全母乳”，因為生活中，很多即使是母乳喂寶寶還是很難瘦下來。

　　但是，有沒有人幫忙照顧寶寶就不一樣了。有人照顧寶寶的話，寶媽會輕松很多。特别是坐月子的時候，如果有人照顧，除了喂奶不用操别的心，那寶媽就有時間休息，能在更短的時間内，養好自己的身體。

　　隻有身體狀态好的時候，氣血比較足，而新陳代謝是正常的，身體裡的脂肪也能很好的代謝掉，就不容易堆積在身體裡。

　　很多寶媽表示，一個人帶孩子，累死累活的，但還是喝水就長胖，其實就是這個原因。因為身體沒有恢複好，代謝不正常，雖然很辛苦，但還是不瘦。

　　生完寶寶6個月還是胖（寶媽變胖還是變瘦）(2)

　　吃的方法對不對

　　有的媽媽可能會進入一個誤區：母乳寶寶就要放開肚子吃，想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少。但是，有的時候，因為吃的方法不對，還真的影響斷奶後瘦身。哺乳的時候，營養均衡多樣化，基本可以滿足母乳的營養需要。而一些脂肪很高的湯也沒有必要每天都喝。飲食規律，而自己的作息也很規律，身體自然而然就能調整好狀态。

　　有沒有運動的決心和精力

　　大家都知道健康的飲食和适當的運動可以起到瘦身的效果，當然産後媽媽也是适用的。但是媽媽也有自己的苦衷：帶孩子沒日沒夜的辛苦，根本沒有精力去想運動的事情。索性也就這樣吧。

　　生完寶寶6個月還是胖（寶媽變胖還是變瘦）(3)

　　從這一點上，又回到了第一點上。想要有時間跟精力去做健身這件事情，還是要有人幫忙帶孩子，不然的話，隻能僅僅是一個想法。

　　産後，首先要考慮的是如何把自己的身體調養好，而不是想着怎麼減肥。如果能有人幫忙照顧孩子，自己能把身體養好，平時飲食上多注意一些，避免攝入太多的脂肪多的東西，其實應該也不會太難瘦下來。當然，還不能忘記适當的運動作為補充。實在是沒有精力想這些，那還是先把孩子帶好再去想減肥的事情吧，畢竟孩子才是第一位。

　　----------------------

　　關注【好孕】，你想知道的科學備孕、孕期護理、胎兒發育、産後護理，寶寶發育，時尚教育，都能在這裡找到答案。此外，還有我們的特邀作者，從自身經曆出發，講述育兒故事。