生活當中有很多的人們都會出現一些脹氣，這樣的症狀，正常髒器給我們的身體帶來的傷害也是比較多的，那麼早洩有可能是一些胃腸道出現的毛病，這樣的話給我們的身體帶來的傷害也是比較多的，那麼到底我們應該如何正确的解決脹氣這樣的現象呢？

　　脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個症狀，張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(将胃中的消化酶沖下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴随脹氣;食物過敏也可能是造成原因，它使食物在結腸發酵，産生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細菌，是産生脹氣的主要來源。你需找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。 家庭治療措施

　　服用嗜酸菌 消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不适，不過大約1小時後即可乎息。

　　不直搭配的食物 食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。

　　喝醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　嚼米湯 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢炖50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

　　應避免的食物 脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿蔔、香蕉等也容易産生脹氣。

　　遁量攝取高纖維食品 雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸适應，這樣可以減少脹氣。

　　服木炭片 活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不适時，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收藥物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養索。

　　藥物的選擇 胃部脹氣可用胰髒酵素;腸子脹氣可用微量礦物質;制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體産生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體内的PH值。如果體内排氣仍持續數日，可用雙叉乳杆菌灌腸劑，它可在數小時内解除問題。

　　少吃乳品 如果你有乳糖不耐症，則當你吃乳品時，可能産生脹氣問題。有乳糖不耐症的人，其腸内的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。有些人隻能接受限量及某類乳制品。如果你的醫師懷疑你最愛的乳品是問題的來源，應減少用量，看看脹氣的情形如何。

　　細嚼慢咽 吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

　　怎樣熏豆子 如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這裡教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分産生氣體的物質。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低産生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮後，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。 其他療法

　　使用胰髒醇康 如果你曾經作過腹腔手術(例如，切除一段腸子)，使用胰髒酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰髒酵索。用餐畢，若感到飽脹、肚内有咕噜聲、脹氣或排氣等，也可服用胰髒酵素。

　　作運動 運動有利于腸胃的蠕動，有助于排除脹氣，你可以快步行走和做操。

　　過敏症測試 作一個過敏症自我測試，看看你對那些食物過敏。

　　平時的生活當中一定要按照正确的方法來解決，胃脹是這種症狀，保護我們的身體更加的健康才是最好的，因為隻有這樣才能夠保證我們的生活更加的完美，對于我們的身體帶來的好處和健康的狀态也是比較近多的，還能夠讓我們的生活更加的完美。

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