無限極調理亞健康配方-tft每日頭條

　　為普及中醫藥健康養生知識，無限極養固健與國醫大師王新陸展開深入對話，彙編《養生固本健康人生》連載，為追求健康的讀者助力，今天養固健便為大家分享：“三因制宜”原則養生，順應氣候調養身體。

　　嵇康，中國曆史上偉大的文學家和養生專家，留下了《養生論》一書，主張注重日常調養，強調生活中的重要性。蘇聯知名醫學家烏格洛夫曾說：“長壽的秘訣在于平時的自我管理。”每個人的生活環境和個人情況各異，但是否存在一些适用于所有人的養生原則呢?

　　無限極調理亞健康配方（無限極老闆養固健）(1)

　　養生銀耳羹

　　中醫強調“天人合一”和“以人為本”，在養生問題上，結合個人情況、時間和地域，進行全面調理，以達到最佳健康狀态。這就是中醫的“三因制宜”原則，即因時制宜、因地制宜和因人制宜。

　　養固健：“三因制宜”是中醫養生的核心觀念，是中華傳統養生智慧的重要組成部分。遵循這一原則，人們可以判斷養生方法是否适合自己，以實現健康人生的目标。以下養固健将從四個方面進行介紹。

　　《黃帝内經》提到：“人生于地，懸命于天。”人們生活在自然環境中，自然氣候的變化時刻影響着人體。四季更替與五髒功能息息相關，如春季适宜調理肝髒，夏季适宜調理心髒，秋季适宜調理肺髒，冬季适宜調理腎髒。每個季節都提供了最适宜保養髒腑的時機。

　　“天食人以五氣，地食人以五味。”根據季節選擇食物，符合大自然的安排，對人體健康最有益處。正因如此，才有了“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”的說法。

　　以冬季為例，此時正是蘿蔔豐收的季節，蘿蔔的功效最佳。冬季陽氣内收，髒腑反而會變得燥熱，食用蘿蔔可以清胃火。同樣，夏季生長的姜具有溫中散寒的作用，因為夏季人體表面陽氣盛而内髒相對較冷，容易導緻腹瀉，食用姜可以更好地溫暖胃部。

　　再以咳嗽為例，春季和秋季處理咳嗽的方法也不同。秋天氣候幹燥，應選擇滋潤肺部、止咳的川貝枇杷膏。而春季人體仍然殘留着冬季的垃圾，此時需要使用川貝枇杷露來清肺化痰。若不慎使用川貝枇杷膏，反而會滋膩過多，導緻有痰則加重，無痰則産生痰。

　　養固健溫馨提示：“人與天地相生，與日月相應”。遵循因時制宜的養生原則，将個人生活節律與自然界能量的消長保持一緻，順應氣候變化調理身體，才能确保擁有充足的能量和良好的健康水平。