對多名80歲以上的健康老人進行調查發現，他們雖然生活方式和習慣五花八門，但是有一點卻是相同的:他們個個都心胸開闊，性格随和，心地善良，沒有一個是心胸狹隘、脾氣暴躁。也就是說，他們都懂得維持心理的平衡。
從哲學的角度上講:萬事萬物都講究一個平衡。我們都知道，人體缺乏某種營養就會生病，其實心裡的平衡也同樣重要，隻有心裡平衡了，才能真正達到生理的平衡。
世界衛生組織提出了健康的四大基石之說，是:合理膳食、适量運動、戒煙少酒、心裡平衡。在這四大基石裡，心裡平衡一項就占50%。可見心理平衡有多重要。
一個人，隻要掌握了心理平衡，就是拿到了身體健康的金鑰匙。心理平衡的作用超過一切保健措施的總和。心理平衡，生理就平衡，内分泌就正常，情緒就穩定，免疫力就增強，就能有效地對抗各種疾病。
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