這道營養湯暖心又暖胃一起來學-tft每日頭條

　　這道營養湯暖心又暖胃一起來學（冷天全家就饞這湯）(1)

　　這道營養湯暖心又暖胃一起來學（冷天全家就饞這湯）(2)

　　這道營養湯暖心又暖胃一起來學（冷天全家就饞這湯）(3)

　　臨近年底，處于一年中最寒冷的冬季，此時是最佳的滋補季節，俗話說， “冬天進補，開春打虎”，冬天人體的新陳代謝減慢，這時進補會使營養物質最大限度地轉化為能量貯存于人體内，有利于滋養五于髒，增強免疫力，為第二年的健康打下基礎。冬季進補，能增強體質、促進健康，預防和減少疾病的發生。

　　冬天進補喝湯就是不錯的選擇，食材的營養融入到湯中，既能補充營養，還非常利于消化吸收。冬天的天氣寒冷又幹燥，喝上一碗熱乎乎的湯，既能調節口味，補充水分，增強食欲，又能驅寒暖身、防病抗病，有益我們身體健康，一舉多得了。“飯前一碗湯，苗條又健康”。飯前喝湯能讓我們有飽腹感，能減少我們對其它的攝入，還有利于減肥呢。

　　今天小編就給大家推薦一款簡單又好喝的“娃娃菜粉絲魚丸湯”，魚丸是新鮮的魚肉為主要食材制作的食物，色澤潔白，鮮嫩彈牙，尤其是它吃魚不見魚刺，深受老人孩子喜歡。用它搭配上娃娃菜和粉絲一起放入高湯中簡單炖煮一下，就新香味美且清爽油膩，葷素搭配營養全，五分鐘就能出鍋，熱騰騰、香噴噴的上桌，兒子喝了兩大碗。你也不妨試試吧。你也來嘗嘗吧。

　　【娃娃菜粉絲魚丸湯】

　　原料：魚丸 1盤娃娃菜 1顆粉絲 1盤高湯胡椒粉鹽适量

　　制作：1. 準備好原材料； 2.将高湯（或者水）放入鍋中大火煮開； 3. 下入娃娃菜進鍋去煮； 4. 下入準備好的魚丸； 5. 下入泡好的粉絲進鍋去煮； 6. 大火煮上兩分鐘後加入适量的鹽和胡椒粉調味； 7. 最後加入青蒜進鍋煮至變色； 8. 盛入大缽中。

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　　小貼士：1. 家裡有高湯，用來直接煮湯最好，如果沒有，可以先用少許油煸炒娃娃菜，再加入适量的水炖煮； 2. 炖煮幾分鐘後加入魚丸和粉絲一起進鍋去煮； 3. 煮好後加入少許鹽和胡椒粉調味，最後加入青蒜進鍋煮變色。

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