補腎是生核桃還是熟核桃好-tft每日頭條

　　提到"核桃"，很多人想到的是"吃核桃補腦"。除此之前，你也可以随身攜帶用來把玩，同樣有着不錯的養生保健作用。古時也叫"揉手核桃"，起源于汗隋。每天揉核桃，可以起到通筋脈、養髒腑、調虛實、定氣血的養生保健作用。

　　補腎是生核桃還是熟核桃好（把玩核桃也養生）(1)

　　老年人把玩核桃，能夠預防大腦萎縮。

　　俗話說"心靈手巧"、"十指連心"，手和大腦關系密切。手掌内有手少陰心經、手太陰肺經和手厥陰心包經通行，而這些經脈又通過各種聯系與全身經脈相通。核桃凸凹不平的紋理，經常擠壓手部肌膚，刺相關穴位，疏通經絡，可以起到調節髒腑和全身保健的作用。

　　西醫學認為，手在大腦皮質占有的反射區域較大，核桃長時間在手掌心運動，可以讓大腦皮質興奮，防止老年人常見的大腦萎縮，促進腦細胞的生長。

　　補腎是生核桃還是熟核桃好（把玩核桃也養生）(2)

　　此外，核桃不像不鏽鋼或者玉石的保健球那樣冰涼，它"冬不涼，夏不燥"，而且周身還有深深的細密紋路，不受場地、時間、環境和經濟條件的限制，是一種不可多得的既經濟又實惠的健身"器材"，所以更适合漸趨虛弱的老年人把玩。

　　把玩核桃，對于常年使用電腦的年輕人更是有益。

　　當你每天面對電腦，不斷敲擊鍵盤，手腕在點擊鼠标和操作鍵盤時保持一個姿勢，時間長了就容易患上腕管綜合征，手腕麻木疼痛，基至會蔓延至整個手部，肌肉菱縮。

　　這不是在"誇大其詞"。

　　《黃帝内經)說"宗筋主束骨而立機關也"，如果手腕經常保持一種屈曲的姿勢，勢必會壓制經筋的正常通行，導緻經絡不通。

　　把玩核桃能夠起到預防腕管綜合征的作用。

　　補腎是生核桃還是熟核桃好（把玩核桃也養生）(4)

　　在把玩的過程中，手腦協調運動，核桃堅硬的外殼溝紋錯綜密布，攥在手中滾動，能直接按摩到指掌上的穴位，活動筋骨，促進血液循環，疏通經絡。

　　此外，由于經絡内屬于五髒六腑，外絡于肢體關節，把玩核桃既能鍛煉手指，在實質上也能夠鍛煉體内髒腑，起到祛病延年的作用。

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