長假結束，緊張複學。為幫助學生戰勝疫情一時困難，促進長期健康發展，利于更快更好地适應校園生活，上外教育集團上虞外國語學校多措并舉探索心理教育實踐。

　　複學典禮增強自信

　　複學後，學校執行“預防”—“自查”—“彙報”—“處理”—“解決”5項安全防疫程序，加大巡查力度，無縫管理，細節服務，動态管控。

　　開學第一課“自健身心”教育典禮上，學生們走上紅地毯，重啟“學習門”，營造滿滿的複學儀式感；獲贈“心靈卡”，提供心理援助途徑 ，學會“疫”下心态調養；簽名“陽光牆”，說說心裡話，增強快速适應校園生活的自信。

　　班級生活釋放情緒

　　“衆志成城，共克時艱”“青春無畏，陽光成長” ……為加強疫情期間心理教育，各班級開展有效的活動，引領學生積極參與。如初三舉行讀好書迎中考勵志宣誓會；初二（4）班設立“心靈漂流本”供情緒宣洩，每個學生都可以在“漂流本”中自由發揮，或記錄心情，或留下評語，或展示書美作品，或表達困惑。有些班級舉行“四月集體生日祝願會”“同唱一首歌”“才藝表演秀”等學生喜聞樂見的活動，釋放心情。

　　課程實踐學會敬畏

　　讓“陽光”普照校園每一個角落，讓學子健康、快樂地成長。學校精心上好三堂實踐課：

　　一是災難勵志課。收集整理疫情各類知識、災難資料和具備勵志作用的故事等，攜手家庭、社會共同營造災難教育氛圍，抓好新學期始業教育和人生觀、道德觀、價值觀建設，優化學生道德品質，增強學生樂觀堅強精神。

　　二是危機疏導課。積累“逆境素材”，塑造健康心态；重點關注個别心理問題學生表現，安排專任教師一對一引導，舒緩他們恐懼、失敗、壓抑、迷茫等情緒，增強自信力。

　　三是疫情反思課。如通過征集書美、影像等“抗疫”文藝作品，舉行“人與自然和諧相處”等生命主題實踐，引導學生熱愛野生動物。尤其做好學生一切不當行為的矯正輔導和學會人生反思，學會敬畏自然、敬畏生命。

　　家校溝通直面問題

　　上虞外國語學校心理教育突出家校聯動，疫情期間細化 “抗疫聯防聯控”相關措施，提升家校協作能力，把提前預防和參與疏導作為重頭戲，收到良好效果。

　　近期，學校和教師更注重網絡即時互聯，構建家校全方位心理教育平台。初三（11）班班主任王偉軍每周采用雲視頻召開親子家長會，助力家長孩子釋放疫情焦慮，增進彼此感情。

　　樓寶娜、朱志英、茅愛君、尹文娟等心理工作室輔導老師分别開設“心理門診”，幫助有關家長、學生解決疑難問題。網課學習期間，茅愛君老師對一位學生進行多次家訪，積極疏導，緩解其心理壓力。

　　談及心理健康教育實踐體會，校長宣聞君感言：心理教育需要細水長流，任何時候都要入“心”，更要用“情”。

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