很多癌症患者在治療期間常常會感到乏力，天天喊累，昏昏欲睡，即使什麼也不做，還是會覺得累。那麼，如何改善癌症患者頭暈乏力的症狀呢？

　　乏力的定義

　　乏力是癌症患者的常見症狀，也是接受化療、放療、生物調節劑治療等抗癌治療的不良反應。癌症相關性乏力常與疼痛、抑郁、貧血、低蛋白血症、營養不良、惡病質等病變并存。

　　在癌症治療的過程中，患者高度的疲勞及其他症狀可導緻嚴重的功能障礙。患者在身體極度疲勞的情況下，往往會出現胃口不佳、攝入不足、營養不良。

　　癌症患者乏力的原因

　　（1）全身性副作用、并發症引起的疲乏無力：比如白細胞低、貧血、嚴重癌痛、營養不良、肌肉缺乏運動、癌症複發等會導緻疲乏無力。

　　（2）治療引起的疲乏無力：如放療、化療、手術等。

　　（3）心理原因：擔心、沮喪、失眠或渴睡、抑郁、焦慮等。

　　乏力的癌症病人怎麼合理運動？

　　NCCN指南關于癌症積極治療期間疲乏的運動幹預是這麼推薦的：身體運動（1類推薦）、瑜伽（1類推薦），需要保持最佳活動水平。

　　決定運功強度時應注意：是否有骨轉移、血小闆減少、貧血、發熱或活動性感染、繼發于轉移或其他合并症的限制，注意安全，留意是否有骨折風險。

　　考慮啟動和堅持一個合适的鍛煉計劃，包括耐力（步行，慢跑，或遊泳）和力量（輕負荷）訓練。

　　如果肌力下降嚴重，考慮推薦進行康複治療：身體治療，職業治療和物理醫學治療。

　　改善患者疲勞症狀的飲食調理建議

　　（1）少量多餐，多吃易消化的食物，可給予半流食、軟食。堅持進食，在三餐之外可增加一些體積小、熱量高、營養豐富的食物，如面包幹、蛋類制品。不要吃過甜、辛辣、油膩等食物。

　　（2）增加富含ω-3脂肪酸的魚類，尤其是海魚，如鲭魚、鲑魚、銀白魚、鳕魚等。

　　（3）增加維生素含量豐富的食物，特别是多攝取富含B族維生素及微量元素鈣、鎂等抗壓力的營養素食物。B族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑。可選擇瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦、新鮮的蔬菜和水果。

　　（4）注意攝取含有輔酶Q的食物，如麥麸、芝麻、豆類植物、沙丁魚、菠菜和花生等，能增強耐力，對機體細胞能量的産生是很重要的。

　　（5）給予增強免疫力的食物，膳食中可補充菌類的食物，如香菇、木耳、金針菇、雞腿菇等。

　　（6）食用一些補氣、補血的藥膳，如在食物中加人黃芪、黨參、人參、西洋參等，以補氣血，減輕疲勞，恢複體力。常用的補氣血的藥膳有黃芪桂圓童子雞、補虛正氣粥（黃芪、人參、粳米）、歸參鳝魚羹等。

　　（7）注意烹調方法，給予蒸、煮、炖、炒、拌、燴、溜等烹調方法，避免油炸、爆炒、油浸、熏、烤等方法。

　　關注“大方醫生”，收獲健康知識

　　喜歡我們的文章記得點贊、轉發、收藏

　　如有感興趣問題，請評論區留言探讨。

　　,