伏天要吃什麼湯最好-tft每日頭條

　　進入中伏後，天氣越來越熱，人體不停地流汗，帶走了大量水分，這時一定要注意及時補充水分，尤其是女性朋友，也不要因為太熱而忽視了自己的肌膚管理，再忙也要愛自己，下面分享六道養顔湯，鮮甜又補水，滿滿都是膠原蛋白，三天兩頭喝一次，滋潤肌膚氣色好，肌膚更細膩勝過敷面膜，希望會有喜歡的朋友。

　　伏天要吃什麼湯最好（女人再忙也要關愛自己）(1)

　　【火龍果雪蛤銀耳蜜羹】

　　原料：雪蛤銀耳火龍果蜂蜜姜片

　　制作：将銀耳和雪蛤分别放入碗中用冷水泡軟，将泡好的銀耳撕成小片，一次性加入足量的水，放入電炖鍋中，按下電炖鍋上炖煮甜湯的功能鍵。泡好的雪蛤去除黑筋與雜質，放入小鍋中，加入姜片和适量的水，大火煮上三分鐘後瀝幹水分後去除姜片；還剩下半小時的時候将雪蛤放入電炖鍋中繼續炖煮。炖煮好的“雪蛤銀耳羹”放至微微涼，加入火龍果球和蜂蜜進去，拌均勻即可。

　　伏天要吃什麼湯最好（女人再忙也要關愛自己）(2)

　　【紅棗桂圓銀耳羹】

　　原料：銀耳紅棗桂圓冰糖

　　制作：先将銀耳用冷水泡軟，撕成小片備用；将準備好的銀耳放入小電炖鍋中，放桂圓和紅棗，一次性加入足量的水，加蓋按下電炖鍋炖煮功能鍵，還剩下二十分鐘時加入少許冰糖再繼續炖煮，時間到，“紅棗桂圓銀耳羹” 就炖煮好了。

　　伏天要吃什麼湯最好（女人再忙也要關愛自己）(3)

　　【芋頭紅豆湯】

　　原料：紅豆荔浦芋頭冰糖

　　制作：提前将紅豆洗淨後用冷水浸泡兩個小時，将洗淨的紅豆放入電壓力鍋中，一次性加入足量的水，按下炖煮豆類的功能鍵；時間到， “紅豆湯”就炖好了，再加入準備好的荔浦芋頭塊，繼續加熱十分鐘，最後加入少許冰糖融化即可。

　　伏天要吃什麼湯最好（女人再忙也要關愛自己）(4)

　　【桂圓小丸子蛋花米酒】

　　原料：米酒雞蛋小丸子枸杞冰糖

　　制作：将雞蛋打散備用；鍋中燒少許水，倒入1大碗米酒進去煮；加入準備好的小丸子進去煮至待丸子全部浮起來後，再沖入準備好的蛋液，再放入1小把枸杞，最後放入适量的冰糖融化即可。

　　伏天要吃什麼湯最好（女人再忙也要關愛自己）(5)

　　【木瓜桃膠銀耳羹】

　　原料：桃膠銀耳木瓜冰糖

　　制作：将桃膠放進冷水中浸泡5個小時以上；待桃膠體積膨脹的非常大後挑出雜質；銀耳用冷水泡軟後，撕成小朵；将準備好的桃膠和銀耳放入電炖鍋中；加入适量的水；按下炖甜品的功能鍵；時間要差10分鐘左右放入木瓜塊和少許冰糖繼續炖煮好即可。

　　伏天要吃什麼湯最好（女人再忙也要關愛自己）(6)

　　【紅豆薏米蓮子羹】

　　原料：紅豆蓮子薏米冰糖

　　制作：提前将紅豆、蓮子、薏米洗淨後泡水，将泡好的食材放入電壓力鍋中；一次性加入足量的水；按下炖煮的功能鍵，時間到， “紅豆薏米蓮子羹”就炖好了，最後加入少許冰糖融化即可。