洋蔥炒鱿魚醬料做法-tft每日頭條

　　洋蔥炒鱿魚醬料做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）(1)

　　用辣椒醬炒的鱿魚絲，加了韭菜苔提味，特别好吃！

　　By 妞妞媽美食【豆果美食官方認證達人】

　　用料

　　鱿魚 1條韭菜苔 200g味達美臻品料酒 2勺蔥伴侶6月香辣椒醬 2勺味達美臻品特級生抽 2勺食用油适量

　　洋蔥炒鱿魚醬料做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）(2)

　　1、鱿魚處理幹淨切成絲。

　　洋蔥炒鱿魚醬料做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）(3)

　　2、鍋裡放水燒開下入鱿魚絲，加入2勺味達美臻品料酒，焯水至鱿魚絲卷曲即可，撈出控一下水分備用。

　　洋蔥炒鱿魚醬料做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）(4)

　　3、韭菜苔掐去兩頭，切成段洗幹淨備用。

　　洋蔥炒鱿魚醬料做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）(5)

　　4、炒鍋内倒适量的食用油燒熱，準備好2勺蔥伴侶6月香辣椒醬加入炒出香味。

　　洋蔥炒鱿魚醬料做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）(6)

　　5、下入鱿魚絲翻炒均勻。

　　洋蔥炒鱿魚醬料做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）(7)

　　6、加入少量開水翻炒均勻，焖2分鐘使鱿魚絲入味。

　　洋蔥炒鱿魚醬料做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）(8)

　　7、下入韭菜苔翻炒至變色。

　　洋蔥炒鱿魚醬料做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）(9)

　　8、加入2勺味達美臻品特級生抽調味。

　　洋蔥炒鱿魚醬料做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）(10)

　　9、翻炒均勻即可。

　　10、甜辣的口感。

　　洋蔥炒鱿魚醬料做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）(12)

　　11、寶貝說特别好吃！

　　洋蔥炒鱿魚醬料做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）(13)

　　12、喜歡吃鱿魚的朋友一定不要錯過這道美食哦！

　　1.防治貧血

　　鱿魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

　　2.預防帶血綜合症

　　降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢複視力。

　　3.預防糖尿病

　　促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝髒的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝髒功能損害，所以鱿魚作為下酒菜是再合适不過的了。

　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

　　喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。