可以再次看見以前爆紅的偶像聯動起來一起營業，不得不說，這個節目真的不錯，至少不是抄襲的，而是自己創建的節目形式。

　　在節目一開始，便是甯靜姐給自己立下了誓言，“這一次，我不會再說什麼我要放棄的話。”

　　大家都進行監督哦，看看甯靜姐是否可以做到。

　　那英姐一出現可以明顯感覺到那英姐和甯靜姐之前的氣場，但不得不說，那英的氣場要比甯靜強一點。

　　那英一打開門，一句：“甯靜是嗎？

　　甯靜呆萌地回了“嗯”，怎麼感覺還有點可愛呢，不像霸氣的甯靜。

　　在謝娜出現的時候，一句：“歡迎來到乘風破浪第三季，”逗得甯靜拍桌狂笑，實在太搞笑了，謝娜還是原來快樂家族的那股味道。

　　三個人的聊天火花有些大，氣氛實在緊張，看的時候網友均是直呼害怕她們會打起來。

　　這一段推薦大家去看，不需要會員就可以看見的。

　　張天愛，好可愛，居然還有些社恐，表示自己在拍戲的時候會不會害怕，但是在接受采訪，參加綜藝節目的就有些拘謹。實在太廋了，姐姐還是要胖一點，上鏡頭看出來都是非常的瘦。

　　于文文，酷姐一枚，自信飒姐，首先選擇了自己要成為隊長，弄了一個和吳莫愁一樣的發型。

　　作為預備隊長，第五個為大家帶來了初舞台，一抱着吉他，氣質就變了，碰到自己熟悉的領域，總是會更加自信一些。

　　在被偶像選擇的時候，于文文表示：“隻可意會，不可言傳。”于文文的偶像便是蔡卓妍。

　　于文文說這句話的時候，估計内心在狂喜，被自己的偶像選擇耶，這樣太讓人開心了。

　　郭采潔，“我已經36歲，我除了當時的作品中的角色，我還有其他很多的角色。”

　　郭采潔，不僅僅是想被大家記住自己的演員身份，也希望被大家記住自己是一個歌手。

　　在一開始，郭采潔就是以歌手的身份出道的，2007年，發行首張音樂專輯《隐形超人》而正式出道。

　　劉戀，自己的歌曲被《浪姐》選中以後，認為“節目組還不錯。”

　　本身就是有些的樂隊主唱，能力是不容置疑的。

　　趙夢，喜歡郭采潔，大大咧咧的看見郭采潔結果很緊張，參加節目也可以追星，太可了。

　　趙夢，選擇第二個給大家帶來初舞台，本是就是樂隊主唱，唱歌能力肯定是不用質疑。

　　舞台非常有感覺，可以帶動大家起來，感染力很強，點燃了全場。

　　每一位姐姐舞台上的表現和自己私下的個性還是有很多差别的，甜蜜就是為了舞台而生的，真的在享受屬于自己的舞台。

　　王紫璇

　　一出場，一頭蓬松的卷發，還是原來美麗的模樣，2017年7月，在傳奇探案劇《河神》中飾演顧影，形象深入人心。

　　網友驚呼根本沒有變化，姐姐還是曾經那麼美麗。

　　沒想到還是一個搞笑女，對自己的高光時刻描述是：自己拍戲需要在水裡憋氣很久，突然看見了一束光，我猜那就是我的高光時刻。

　　逗得甯靜，那英，謝娜幾人哈哈大笑，估計屏幕前的我們也是一樣的。

　　趙櫻子

　　趙櫻子，一出場，很多網友表示不認識了，感覺有很大的變化，被網友質疑整容了。

　　确實現在的趙櫻子和以前的模樣有很大的區别，看起來沒有過去有靈性了，但還是一樣的美，隻是現在的美多了一點網紅的感覺。

　　朱潔靜

　　朱潔靜，中國内地古典舞女舞者，先後畢業于上海舞蹈學校、上海戲劇學院。

　　一開場便是一副幹練認真的模樣，在車上接受采訪表示，不會讓自己的一根頭發絲在舞台上亂飛。

　　張俪，出道16年

　　張俪是典型的東方美人，眼尾上揚眼形，不過眼角更尖銳，更具女性妩媚與溫柔，在一開始幾位姐姐公布的照片中便關注到了張俪，确實好看。

　　在各位姐姐中，也是突出的美，沒有被其他姐姐比下去。

　　張歆藝，出道16年

　　張歆藝，預備隊長2号，很擅長照顧大家，舞台也是非常美，和之前在綜藝節目中看見的還是有很大的不同，确實很有魅力。

　　柳翰雅，出道23年，很想和大家交朋友。一出場就很自然和大家交流，非常的會融合大家聚在一起。

　　阿雅表示自己是讨好型人格，同理心比較強。成為了大家認為的預備隊長1号

　　被朋友吐槽：“你好不容易建立起來的知性形象，你要去參加這個節目嗎？”

　　可是阿雅就是阿雅，她不需要任何人設，她可以是知性的大姐姐，她也是舞台上可愛活力滿滿的大姐姐。

　　鄭秀妍，出道15年

　　鄭秀妍，2007年8月，以演唱團體少女時代成員身份正式出道。在節目中，鄭秀妍還不太會熟練地用中文和大家進行交流。

　　引起了大家的批判和讨論，但其實語言并不耽誤姐姐們的溝通，“你中午不好，我英文不好”女孩子之間的溫暖，不需要言語，隻需要一個擁抱就好。

　　初舞台《失落沙洲》，讓網友一秒沉醉在鄭秀妍的鑽石嗓音中。

　　吳莫愁，出道10年，陽光型社恐，即使害怕也會很努力微笑。

　　吳莫愁一出現，那英就說：”莫愁特别搞笑。“

　　莫愁雖然私底下很虛，但是實力很強，選擇了第一個帶來了初舞台，自信心滿滿。也獲得最多姐姐們的歡呼和支持。

　　果然勇敢的人總是會有更加多的驚喜。

　　王心淩，出道20年，甜美是我的特色，也是大家熟知的一部分。

　　很多網友詢問，“為什麼王心淩的人氣如此高。”有網友回複道，“因為她的粉絲是老了，不是死了。”

　　初舞台一首《愛你》，多少人的青春被觸動了，還是以前元氣滿滿的王心淩。

　　許茹芸，出道27年

　　許茹芸，1995年6月，發行個人首張專輯《讨好》，該專輯收錄了《讨好》《看透》等在内的10首歌曲。

　　許茹芸是70後群體的懷舊對象，她在《如果雲知道》《獨角戲》《好聽》等歌曲中，展現出細膩綿長的情意與溫潤婉約的氣質，獨特的唱腔被聽衆稱為“芸式唱腔”。

　　薛凱琪，出道18年

　　薛凱琪一出場便是迪士尼公主的模樣，完全看不出是40歲女性的模樣，簡直和22歲的女性無差别好不好。

　　哪一位女性不想要自己40歲的時候還是如此的模樣呢？

　　蔡卓妍，出道21年，藝名阿sa

　　2001年5月18日，與鐘欣潼組成女子演唱組合Twins，從而進入演藝圈，并推出組合首張同名EP《Twins》

　　阿sa因其甜美外形及陽光微笑而深受粉絲們的喜愛和追捧，被譽為“香港人氣天後”，連《乘風破浪3》節目中高冷酷酷的于文文也是蔡卓妍的粉絲。

　　鐘欣潼，出道21年

　　鐘欣潼（阿嬌、Gillian Chung），曾用名鐘欣桐，雖然被昵稱為“阿嬌”，走的卻是硬派打女的路線 。

　　她是個外冷内熱的人，酷酷的外表下有一顆暖暖的心，面對着采訪表示：“阿sa來，我就來；阿sa不來，我就不來。”為兩人的友誼感動。

　　張薔，出道37年，戲稱自己為”歌紅人不紅“

　　1985年，首張音樂專輯《東京之夜》銷量突破250萬張，音樂專輯《害羞的女孩》銷量突破420萬張。

　　在中國改革開放初期，張薔就以爆炸頭、蝙蝠衫、健美褲的形象橫空出世，成為二十世紀80年代中國最受歡迎的女歌手。

　　在《乘風破浪3》中的出道時間是最久的，也是《乘風破浪3》中真正的姐姐。

　　譚維維，出道16年

　　“過去的自己忘記了享受舞台，心裡想的東西，已經和舞台沒有關系了。”重新回到了十幾年前的時候，需要更加享受屬于自己的舞台。

　　譚維維一唱歌，就是專業的歌手現場，不愧是實力唱将。

　　雞皮疙瘩都給人聽出來了。

　　毛俊傑，出道17年

　　毛俊傑姐姐好酷，一直有一種當武俠的夢想，在舞台上實現了。

　　預備隊長的表演以後，起立了一次的姐姐便不可以再次起立了，這樣就表示越是在後面表演的姐姐，可以獲得的姐姐們支持的票數也就是越來越少。

　　唐詩逸，出道16年

　　第四個為姐姐們展現了初舞台，動作行雲流水，吸引了一衆姐姐的歡呼。

　　那英：“非常的美，非常的美。”甯靜：“我也想要投票。”

　　到唐詩逸表演結束以後，截至目前為止，還沒有投出去的票數就隻有2票了，

　　徐夢桃，出道27年，是《乘風破浪》的忠實觀衆，每一季都看了。

　　2013年，徐夢桃獲得挪威世錦賽自由式滑雪空中技巧賽冠軍，2014年索契冬奧會，徐夢桃獲得自由式滑雪空中技巧賽亞軍。

　　來參加《乘風破浪3》是徐夢桃給自己的人生開始了一段新的旅程，不給自己的人生設置限制。

　　吳瑾言，出道10年

　　吳瑾言，很多人是通過《延禧攻略》中的魏璎珞認識她的，在劇中可愛機靈的形象深受大家喜愛。

　　黃奕，出道22年

　　2001年，主演根據席絹同名小說改編的電視劇《上錯花轎嫁對郎》。

　　在劇中飾演從一個善良耿直遇事愛打抱不平的李家大小姐，又錯嫁到林州洪天齊府做了齊天磊的妻子李玉湖，與聶遠飾演一對夫妻。

　　胡杏兒，出道22年

　　胡杏兒，參加香港小姐競選獲得季軍後簽約香港電視廣播有限公司出道。

　　新浪娛樂評論她在《美人心計》中将呂魚這個角色演繹得深入人心，得到了觀衆的共鳴和業内人士的贊譽，演技得到好評和認可。

　　齊溪，出道22年

　　2001年齊溪以舞蹈演員身份參加中央電視台春節聯歡晚會。2008年主演話劇《戀愛的犀牛》。

　　2011年在話劇《新娘》中扮演溪溪，憑借在電影《浮城謎事》中的精彩演出，獲得第49屆台灣電影金馬獎、第7屆亞洲電影大獎、第13屆華語電影傳媒大獎、2010年青年電影手冊五項最佳新人獎。

　　黃小蕾，出道21年

　　作為自由隊員，選擇第一個表演節目，畢竟節目表演以後好認認真真看節目，果然大家都是來看漂亮姐姐們的。

　　一開口便被黃小蕾驚到了，一口重慶話，這個感覺，熟悉！必須給姐姐紮起！

　　原來姐姐們和我們看見偶像的反應是一樣的，均是歡呼加鼓掌，感歎：“好美呀。”

　　選擇首發隊長的表演推薦的機制還是有些不公平的，看了一個想要推薦，第一個以後就獲得了十幾票，剩下的幾人就隻剩下十幾票可以瓜分了，還是很不公平的。

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