太陽當空照

　　花兒對我笑

　　小鳥說，早早早

　　你為什麼這麼黑

　　......

　　夏天的太陽過于毒辣，出去玩兒的時候，防曬工作沒做好，皮膚就跟着遭殃了，許多人都是在不經意間被太陽曬傷，輕點會泛紅，嚴重的火辣辣地疼...

　　1.哪些人更容易曬傷？曬黑？

　　是曬傷還是曬黑，一方面取決于紫外線的類型，另一方面取決于光反應性皮膚類型。對于紫外線來說，UVB是導緻曬紅曬傷的元兇，而UVA則會導緻曬黑曬老。

　　根據膚色及皮膚經一定劑量日曬後出現紅斑和色素的程度，将皮膚分為6型，即I~Ⅵ型。皮膚越白越容易曬傷，皮膚越黑越容易曬黑。這是由于黑色素可以有效抵抗紫外線，而皮膚白的人體内黑色素少，所以皮膚越白的人越容易曬傷。而一些皮膚稍微黑的人，黑色素細胞的數量和黑色素顆粒的合成過程比較活躍，經太陽光照射後容易變得更黑。還好我們中國人屬于黃種人，大部分人的皮膚屬于Ⅲ型或Ⅳ型，也就是說相對不容易曬傷也不容易曬黑。

　　2.曬傷的症狀

　　曬傷其實是一連串的皮膚病理變化，曬後的數小時至10餘小時，受曬皮膚出現邊界清楚的水腫、紅斑，嚴重者可有水疱，患處還有明顯的燒灼感或刺痛感，症狀通常在24小時内達高峰，待紅斑水腫消退後會有大片脫屑。

　　3.曬後修複三部曲

　　1)曬後急救

　　曬傷主要表現為皮膚彌漫性紅斑或輕微腫脹、邊界清楚有燒灼感。曬後急救第一步就是給發炎的皮膚降溫。可以用自來水冷敷（4攝氏度左右），不推薦冰敷，因為曬傷的皮膚十分脆弱，更加容易被凍傷。有準備的朋友，首選使用醫用敷料進行冷敷（械字号面膜，醫用冷敷貼），起到降溫、舒緩的作用。

　　2)修複屏障

　　目前市場上的以面膜形式呈現的醫用敷料，其成分主要為透明質酸或膠原蛋白。對于屏障的修複，一般來說要在皮膚紅腫消退之後進行。不過，含有超低分子量透明質酸的醫用敷料，其功效成分可深達基底層。在早期急救階段使用，既可以降溫、舒緩，又可起到修複的作用。

　　3)阻止變黑

　　在皮膚屏障功能恢複得差不多的前提下，可以考慮用一些煙酰胺或者維生素C産品，當然你也必須對他們耐受。有朋友怕變黑，曬傷之後立刻使用這些美白産品，但這個時候皮膚屏障還沒有修複好，貿然使用這麼刺激的産品很有可能會加重皮膚的負擔。

　　除此以外，曬傷冷敷之後，鎮定用的蘆荟産品也是可以考慮選用的。但要注意的是，能夠産生鎮定效果的隻有蘆荟裡面的蘆荟膠，它應該是透明無色的。如果你買的産品是綠色的，必定是添加了其他物質或色素，不建議使用。如果有人好心拿了整條蘆荟給你用，請不要傻傻的就整條抹得很開心。别忘了蘆荟的綠色外皮以及汁液是有刺激性的，隻有中間透明的蘆荟膠才有用啊！

　　4.如何做好防曬，防曬霜應該塗多少？

　　無論什麼樣的防曬霜，塗不夠就和沒塗一樣，不僅浪費錢，還會被曬傷。想要防曬霜均勻地覆蓋皮膚，達到最佳保護效果，就一定要塗夠 2 mg/cm²。臉部皮膚約為 450 cm²，根據前面說的标準，就要塗 0.9 g 防曬霜。簡單來說，就是一元硬币大小。而胳膊、小腿這些常常暴露在陽光下的部位，用的就更多了，要塗三塊錢。

　　5.防曬霜在哪個步驟塗？

　　先做基礎護膚：化妝水、乳液、面霜，這些護膚品要接觸到皮膚才能發揮最大作用；接下來是防曬霜；接着再進行彩妝：隔離、粉底等等。

　　如果不想塗防曬霜，記得加強物理防曬：太陽傘、口罩、帽子、太陽鏡、長袖衣褲等，穿不易吸光的淺色衣服會更涼爽哦~

　　此外，芹菜、莴苣、油菜、菠菜等一些感光食物含有光敏性物質，過量地食用這些蔬菜之後，皮膚再接觸陽光或是光輻射（包括電腦光輻射）後，便會形成曬斑、紅斑、丘疹、水腫等皮膚問題，應适當減少這類食物的攝入量。

　　,